原料:
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韭菜、鸡蛋、面粉
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调料:
. S: C& M: q- m. b/ h香油、盐
& W6 C* e6 B! z: o- L& U( h% d做法:
2 ^2 R7 {# K$ P& J$ g! l l% l" ^1.适量面粉,加温水,揉成面团,盖上湿笼布醒几分钟;
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2.韭菜洗净、沥水后切碎;
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3 B0 Y: K* d) R4 S" A3.鸡蛋敲烂拌匀(最好别先炒熟,这样比较香);
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* S, y4 n m# F# M4 ~顺便来个验证:
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2 P% g! `" Y2 ]- t9 t: o2 X. S( P4 n4.将碎韭菜调入适量香油调味,搅拌均匀成馅;
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5.将剂子擀成面饼;
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* z; e, C; f7 a- y9 c( S0 `# w6.放上适量的馅(放馅的时候再加入盐,加早了的话容易把韭菜腌出水,导致卖相不佳);
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7.封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);
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8.饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;
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9.烙至两面金黄即可。
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最后再来个验证:
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韭菜营养:
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1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症,有壮阳之功效(坛子里的兄弟们可以多吃点,嘿嘿);
0 h5 W! Z, P" X8 a: y2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
1 `9 W# r1 m! X& P* n1 j3、行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
$ [' i7 ?" L& M3 c5 c4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。