南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！  |' j% M; Q% h# u4 k" h. {* I

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前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
7 ?% @+ r# E; C' H7 ~$ s. W材料：
8 \) s* r+ \$ L# z米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
+ |/ y. W0 ~8 ^. F( F2 _制作：
' U$ F2 o& W4 Y) |. v& u2 `3 v; a/ y0 j1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
% C0 Y8 n& K% f; ]: g2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。/ y, n- e: l0 w
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。9 e2 k2 ^- S2 ^' G) z( l
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。
3 ~! Q3 y) n6 G% r/ D; x5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。& ?" U$ f' ^. [7 K! O$ v

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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
+ O* t5 ]" p0 T8 C' o南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃9 i$ s6 ^6 M% g( ]2 P* O% O/ O
我想起小孩子不舒服的那东西