[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。& O4 W* L: X6 B. G8 e+ Y3 s2 y

  e( N, P, s6 U3 J   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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材料
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鸡肉................................... 200克
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冻豆腐................................... 1块" A( n& ^7 d  p4 W0 n

" E  v* F6 w* I% y西红柿................................... 1个
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. R4 \( z' c+ ^: d$ P& j大白菜.................................. 50克' H1 `$ y% E& ?& U* _; E, Q

( m- `7 |* s) |秀珍菇.................................. 50克
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洋葱.................................... 20克 # R6 r4 K7 {& s! `% B( \
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水............................... 2000cc（克）. v; E: c0 O7 P2 m
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调味料
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盐...................................... 少许9 }2 O# w8 i# D- E
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作法* x% x4 J5 c6 W. m5 O0 {
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。: d4 I" R; c& x6 s

& k- S# I- W. n: \) \8 h) I* l4 L2 q2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。, e# m; [( K0 @3 v; a
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。7 f( _9 t7 U$ r
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。, O( y- I7 V4 x; p  o* y

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养生功效 5 H& `0 `' S6 h" O
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！