原料:
: j9 |3 z+ {& W! i. N# J2 p. p韭菜、鸡蛋、面粉
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调料:
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香油、盐
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做法:
, o7 M e4 z h, K' T8 ~1.适量面粉,加温水,揉成面团,盖上湿笼布醒几分钟;
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2.韭菜洗净、沥水后切碎;
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' V, z0 L" s) ~$ U" L3.鸡蛋敲烂拌匀(最好别先炒熟,这样比较香);
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0 y' A0 F& V* y( Y6 V1 A- s& x顺便来个验证:
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4.将碎韭菜调入适量香油调味,搅拌均匀成馅;
) B/ U% g' T4 I" E/ r9 T5.将剂子擀成面饼;
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6.放上适量的馅(放馅的时候再加入盐,加早了的话容易把韭菜腌出水,导致卖相不佳);
4 c2 z4 S' {5 x2 `- B& ~ O7.封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);
1 r' W" u3 v3 c+ t; N8.饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;
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9.烙至两面金黄即可。
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最后再来个验证:
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( s- O* M! f3 _3 t. K韭菜营养:
; K. C3 m) u* \$ C1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症,有壮阳之功效(坛子里的兄弟们可以多吃点,嘿嘿);
8 e* [* m- p% p# v2 H3 G2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
" f6 Z4 l$ }2 \3、行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
1 i8 l" A% H( m& {% m6 m8 d5 P4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。