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烹制方法（三人份）　7 j4 _1 k* Z+ b. n4 F
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    材料：鸡腿菇(222克)、莴笋(1根)、红甜椒(1只)
6 K0 i5 @. s6 H& _$ K　　调料：油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙)
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1 鸡腿菇洗净，斜切成片；红甜椒切开去蒂和籽，斜切成片。3 K2 ^. Z" n# ?( |! Z. N

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2 莴笋去叶和皮，切成片；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。
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3 烧热3汤匙油，倒入鸡腿菇拌炒1分钟，放入红椒片翻炒均匀。
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# ]6 m' X9 |: M/ J* X4 放入莴笋片翻炒1分钟，直至鸡腿菇变软，注入1/3杯清水煮沸。
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5 加入1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙盐拌炒入味，淋上1/3汤匙香油。 : J+ O2 e9 @) d  ~1 z- \
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6 浇入生粉勾薄芡后，便可上碟。
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厨神贴士
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& g9 r/ v* a9 C" w" ^! k　　1、鸡腿菇的含水量很大，拌炒成菜后极易渗出水分，应用生粉水勾薄芡，让汤汁变得浓稠，味道更加鲜美。& d' A7 Z. I2 w5 Y3 c+ @  b
　　2、应先将鸡腿菇倒入锅中过油拌炒，再倒入莴笋稍炒一下便可调味，莴笋生吃热炒均相宜，炒制时间不宜过长，否则颜色会变黄，并失去爽脆的口感。5 Z4 K1 x) _5 b# @
　　3、莴笋有镇静作用，有助于消除紧张，帮助睡眠，对高血压和心脏病患者极为有益。由于莴笋含有对视神经有刺激作用的物质，有眼疾者、夜盲症者皆不宜多食。

真不错，真是个贤妻呀。
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5 F4 u( [, a5 @1 x羡慕撒我了，我老婆咋就这么不会炒菜呢。！