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小 发表于 2016-4-18 22:48 只看该作者
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迷你黄金韭菜夹[14P]
所需食材/厨具主料 ! ?1 s0 x( ~7 w5 [- q
# @- v: [1 D. N6 F" k" n8 o* t5 g1 }
面粉(适量)
: x+ a8 ~/ I0 p5 L+ J4 C6 Z8 e7 O4 N% ?: J) I
$ f) B9 I1 A0 b- [! h" b( r
玉米面(适量) ! T' y% v$ y9 `1 {! S3 A- r+ A
, [; M* p1 |. C, g9 k
调料
& S/ J+ B6 h" t" O- b
2 |, [$ ~+ o# a7 {" i2 r1 u, N: V8 y& B: X: @4 m
韭菜(1小把) . V7 m8 j, a: p9 P7 W
9 u2 s! e1 q$ Q9 K
/ l: P1 `" f& F4 U鸡蛋(2个) 7 o& G9 H7 n1 Z' M6 i( E- a* p1 \
2 s) h0 K3 Z9 v8 F6 A
) u( E% F& t: y% V& A2 A虾皮(1大勺) 5 [1 D- w/ s2 U- M( c# |
% X4 ~9 j2 |# q8 t! u+ z! r* T* @4 G0 a% _- [9 P" j( y
木耳(适量) 7 B5 S+ R8 a+ N1 p, ?+ @$ b0 @6 o
, {$ d: s; u; ?1 s# a% \
: m _. }+ [& O2 r* k0 C" X盐(适量)
( F5 s, U7 `" n3 ~3 Y" L
3 D4 u) H# |) E7 y7 ?# D# p4 H k7 N9 i0 U& j! y8 n
味精(适量)
) f% X* F9 g9 y
* M, W( y# j: W4 ]8 _
9 c% {0 k( r8 V7 A- ~: f; G" P3 ~香油(适量) - C8 d8 D' d9 h* T0 x; e* s1 D$ R
/ v0 o9 ^; W. K' e+ W5 O/ }- G
- r/ b) ]2 j* U/ _2 o0 \+ L
食用油(适量) 6 D; r/ I! t- e5 `" |0 Z
; ^' B8 |+ X! ~/ E- A$ H# ?
- @- H. K% J3 k; C; E清水(适量) 2 E t% I- g4 O6 f y4 y2 E1 \/ N
/ K0 c" w# \5 r
厨具
% X) o1 O6 z, x. s: J1 x
7 J2 y1 P8 R( B6 ^! U7 J: t, P% @9 @
平底锅 t$ S; M% e* n8 B' h/ R2 ]: B0 \
( A( r( ^! _$ t) `) a
制作步骤
, L# d1 N* c C- |: V9 H# u8 q$ r, q/ }* k. Y, `
) U! t- {3 c# ^8 C2 J- a) E
2 d2 M, x6 p' ~; U5 g* D' b& x
6 v5 C; k& w! Z : Q* W6 K& z- C/ j; d! e
. x0 _% \2 ^8 o5 C
2 {6 k$ [1 y+ f1 ?( U, v" E
; U- d6 {5 e1 q- q1 S+ `) f: m
韭菜洗净,切碎;
5 U: w" n$ R* V5 t- z4 r
1 I) x' Z+ R' q* \8 M/ ^2 b' q; N
8 M% i# B2 W V _. j' J& k3 `# G, d6 X0 o% T9 b" a; Q; N
l( ]( n6 q/ `; }2 s& A8 o
$ ]) i; @! \9 w. S- |2 i4 \% {: R
) T5 Y# X) p n! Q; e$ J
鸡蛋打散,加油炒熟;
$ Z1 U& J H; x: f Z
: N) T4 @5 p3 I
. H. f' y9 E( m0 g
3 N3 g8 k, C/ x! S" J ! @' v9 z: D/ l5 d8 w; l
% Z0 T. r* i0 d7 I( V; y1 [
: h0 H6 \; y) p3 c0 D
" v: ]9 K3 t2 d) K虾皮入油锅,小火炸酥; 6 I7 z; }; q) d% A
. g* v: N- d8 R
- j& o# W5 j2 x
# n) O& ?" h: @( Q
. n7 ^: j, x1 ~/ P3 E
3 Z" ~2 {0 D9 t. m& l- h
/ J1 r6 s A( B7 S# J& Y
5 U9 _/ ^; a. Y1 K( F& a炒熟的鸡蛋粗粗剁碎; 3 x# ]4 p6 r7 [2 V7 m) s& X# T
) J3 R0 X- g% } G, @5 ?
# r# U5 w: n1 O$ s1 n2 t) G. p) U& h3 z3 \! V1 ^: I* x0 W
% A) q Z" D+ `. X/ {
; N. \5 q$ u# \5 B* Q1 u6 D
, p) u. J. p K0 n" |4 }3 `
" t* r) V7 ^% H1 E: S- i9 v韭菜中加入香油拌匀;
7 ]& |: q0 g4 Y$ Y8 q
$ ]7 L% ?9 L& ?5 d6 V( \! F, z" Z4 C! G7 w5 [. B) } e
' R$ L6 Z+ @4 K0 w% Q6 }
6 F0 C2 q7 u6 u3 |) K+ v2 S% [! q" R5 @
3 R- `! \5 D+ r' z& C% y
3 I3 n4 f, f% a水发木耳剁碎;
7 i; P% ^1 O; P3 t! S
7 W6 a {# G5 }5 r1 `: t! \: k! Y K7 x( n' N: j: H
' k, A. R1 C1 v! } z4 F& K' X6 s * L) Y% \5 d, Z$ ?8 O
6 H9 m1 t' D6 a) Q/ H
- T1 R& R7 r; y6 r% E3 o" o6 V) Q4 p2 |( \1 o+ m
将虾皮、木耳、鸡蛋一起加入到韭菜中,加入适量盐和味精; % p: l" t# U" p7 }: G
- `$ j& ]% G: O% M
$ `0 p9 f) S. M! g; S( S& D1 q2 }
; }3 L; D5 b5 Z5 `; j1 {# Q 7 y* G4 P$ |& w' _
( o& y( L' S* X) r/ W
" a; p( y' y7 \, P' i* d% h' x, O: k# d
拌匀,馅料即成。 6 V# ]" v7 S( G+ S9 F5 D
3 r% t' _: l! w# | }( A
! [$ w, P8 z7 R) a2 x" `# D' I3 A- f- n) L5 r4 |* h+ ]
1 u. t5 v7 Z, m! p7 N7 p0 B) V7 l5 n
/ q* ~# P0 q J q) h0 M O b' n$ g$ [5 f; f+ J
M3 H2 j' D3 b1 U% ~/ J面粉和玉米面按6:4的比例混合; 2 p# {7 ^: Q3 Y/ P. ^; v4 ^. i
% z, Q4 B# }1 W( Z4 t& p7 }( h) D5 I6 [1 w* q) ^8 x
: ~# _( N$ H1 v8 r0 E" O/ c- l$ e # f/ j, G- k( o, k% j5 K
5 S% u& }8 t& T7 O7 h5 u+ _
, X c) n; f. B# e& I0 S, s# e: ~% i. ?" c$ \+ E- X
加入少许盐和适量清水搅拌成均匀的面糊; ; |8 W2 a4 V7 q% w2 X* R$ ~' J
: V! }# w3 I* o% ]
3 |3 H- K- a7 x ~7 V! G' V4 F, u R6 _9 m9 N
; }( v5 S4 i# R8 X/ }' }+ ]
# O2 V8 `9 |# \# |; Z9 s7 i7 ~( f6 J% t& I8 B7 H1 w) u
) c/ r# v4 w5 p: [! Y& y7 S烧热平底锅,加入少许食用油,用大汤勺将面糊舀入锅中,形成小面饼;
/ J6 E7 l9 d0 n3 s& i
) V1 A7 [/ U6 G6 k5 I- H+ l8 m* G% e# z8 Z" U
4 G8 a0 x# P% p8 Z: w& Z% Z( V6 e8 s( ]
3 H: A8 S" }5 U
8 w3 E. Z! [7 z4 X5 R' s& h$ H; @: [3 u( i8 }3 t
5 s* b7 |6 D2 d. p+ z- \0 y( i趁表面凝固前,在小面饼的1/2边加入馅料;
! d; Q4 {* E+ @" u4 i- S3 b- X) e/ W( J
7 ] R M8 O: M0 c" v6 {' j8 Y X) i c
; _2 @5 E# ]2 U& L \+ }
$ I& A/ Y! I; F4 Z7 @
) V, \* p* D" @; r" P; n
' g7 G4 J/ T4 N/ G& {将另一边折起来,成“夹”状;
$ W/ n8 _4 n! w M: @# I7 W- u) Z
# Q( A) z$ L5 }1 b' Z% g3 c& _. ~2 g, {& `2 d h+ Q7 l' z
; d* q/ c/ ~" L
1 F' z: j( U/ @1 W. ^' a7 P" h( E' P k* {$ `" N$ _
5 ]6 V6 {8 T; ]% z. ` Q& R$ F; Q
再加入适量油,将菜夹煎至两面金黄即可。 . B+ E( k. x' {
4 g( G w: P, a& d! F: a F
小窍门:
! c# V5 B* L: z' R# t) @( I. T' `
4 p5 T& q4 X# A# s1、面糊中面粉和玉米面的比例是6:4,清水逐量加,调整好面糊的浓度,这是关键。面糊过稀或过稠,面饼都不容易成形; 4 u: r8 X; B3 D% i
2 x' r& u& c! z! J C- c
2、面糊入锅前,锅中油不能太多,薄薄一层即可;菜夹成形后,再加入适量油,煎出来才好吃。
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: ?3 y( r. a" Q b+ Z! ^7 }- y[ 本帖最后由 wvv 于 2016-4-18 22:50 编辑 ]
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