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[保健养生] 去年刚毕业。。这刚毕业就天天坐办公室。。怎么办

床上大jb

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1楼 大 中 小 发表于 2015-3-13 09:45  只看该作者
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去年刚毕业。。这刚毕业就天天坐办公室。。怎么办

是不是久坐对身体不好？我知道会对前列腺有影响，还有可能得痔疮。。是不是也影响性功能啊？求锻炼的方法，一方面是身体锻炼，另一方面就是jj的锻炼。。能在办公室，或者床上用的到的
我想晚上的时候去健身房，但是没去过啊。。太高大上了。。怕丢人。

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床上大jb

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2楼 大 中 小 发表于 2015-3-13 21:04  只看该作者

回复 1楼 的帖子

没有人理我，我是真心来求帮助的，  现在做仰卧起坐，俯卧撑，还有什么可以尝试的？

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tianqiu471

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3楼 大 中 小 发表于 2015-3-13 21:24  只看该作者
建议楼主买辆自行车上下班 这样能够锻炼身体 如果不想去的话 买个瑜伽垫和哑铃 每天可以在家练习

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床上大jb

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4楼 大 中 小 发表于 2015-3-13 22:34  只看该作者

回复 3楼 的帖子

现在吃喝住都在单位。。宿舍和办公室在一个屋。。

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freshbreeze

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5楼 大 中 小 发表于 2015-3-14 09:31  只看该作者
建议你每天下班后快步走或慢跑一个小时，快步走又被称为有氧运动，对你的身体健康有好处

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传说中的山贼

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6楼 大 中 小 发表于 2015-3-15 19:54  只看该作者
个人建议是去健身房，锻炼要靠毅力，还有氛围。。一个人独自锻炼容易中断，上健身房有伴，可以结伴跑步，单车，跳操，瑜伽。各类器械。你长的好，能说会道，还能在健身房泡个妞。。比在家一个人锻炼好多了

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xuhui3411261980

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7楼 大 中 小 发表于 2015-3-17 07:28  只看该作者
建议你每天下班后快步走或慢跑一个小时，锻炼要靠毅力，还有氛围。。

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1047687203

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8楼 大 中 小 发表于 2015-3-17 08:56  只看该作者
怕丢人就别锻炼啦，这根本不是问题。

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晓风拂残月

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9楼 大 中 小 发表于 2015-3-17 10:48  只看该作者
以前就老中医说过一句话“久坐伤肾”，多锻炼

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路人123

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10楼 大 中 小 发表于 2015-3-18 17:42  只看该作者
打打羽毛球对于办公室工作族来说很不错哦。还有就是每一个小时就起来走动走动

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