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7 P7 E: _6 Y* E' Y难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟% T( `$ c& n2 l7 W$ f" U9 \7 _
主料/ {5 A6 M$ S- c3 r* L3 J# W
大米120g        牛肉50g3 A2 X3 h/ s. z9 f6 x# }' h0 x
水320ml        / n1 L1 V' c; \0 T; D
辅料
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  B: o6 k8 [' E: e: W四季豆40g        胡萝卜1/2根- d* Y  {' ^. v/ M5 E2 F
洋葱1/4个        咖喱酱1袋1 X5 F# m: ?, x0 E: E6 ~  X
橄榄油10ml        盐少许
) N* ^% ~: m* B+ R胡椒粉少许        & O% S! L: g: l- t# P' [7 l
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1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；
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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；
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3. 再根据个人口味加入少许盐；! d1 p  x- b7 {5 R* C$ ]; ~& ~% D
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+ p9 g" }3 d1 M) j. ~) P7 N4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；, o) G& ^9 u3 A9 @

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' O% b1 f$ b2 K# x/ C* u+ j; A( b5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；$ n! C8 B9 a: x' o* W9 Y) [, A

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& ?3 V1 o+ l9 r2 C) F& Q8 M0 s6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；
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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;7 A" Z2 J) D8 f
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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；$ I% h% A9 p6 x9 m
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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；$ c5 T: X! ?  e

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- H% `5 r# i7 q/ \# j10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。7 U" B* W; u% n  N! [7 S; T  |
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小贴士
( m# D- g* C7 i( I6 o' m1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
2 N6 }9 x) O/ u' c1 {; `2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
) N/ P9 j% s) N+ t2 U3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；( h& D% t+ _7 ^/ e
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭
$ q4 m$ V  t1 [& @1 r北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈