名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒
1 H4 N! b* v+ {( V口味：营养早餐. _( t4 ?1 Q8 m7 s  J1 D
主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆
( Q! p- ?3 x$ M$ o3 ~2 }/ t辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒
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1：把青椒，洋葱，土豆切好~~    z1 H& s7 y; A

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2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~2 c7 g2 B5 Z% C5 l9 M

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# @" h$ S0 I. w. ^: ?( \3.把土豆炸脆~~' Y+ |- y- A- h7 v/ G' R$ H

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1 I$ x5 f% f' w, z0 o* S4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。
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5 f2 H  K4 f' K9 M6 {$ R5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~
+ I) ]. V) k! i% I) f注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~2 t+ X, f6 |! v7 p+ c8 B4 d
         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~5 Q& Y/ k5 C3 N
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~
( p. e8 K: J+ x1 W% N) O4 h" \3 H         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康) ~8 ?& Y3 [% j& I
本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出3 K' `# d+ s$ B. M0 k- u

! b6 t" C0 Y# @' Y* ^% h' H3 w[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦