南瓜湯圓配紫薯【元宵甜品】 Pumpkin Glutinous Dumplings
$ I- |# H" C* Z
3 H7 t+ U$ x) \" D8 O5 U( K蛇年的元宵(中國情人節)剛過,代表慶祝農曆新年圓滿完結。媽媽以前也喜歡做些湯圓作為元宵飯後甜品。只是簡單的搓好麵團,包進一小塊片糖,放進加重薑味的甜湯。媽媽說,薑可驅風寒。基絲汀覺得是極品。陣陣清香薑味,撲送過來。咬一小口湯圓,中間溶解了的糖流進嘴裡,清甜怡人。
; l- O5 h. A- x: M& d
/ S( ] }/ D+ L) Y$ G |這個加了南瓜蓉的湯圓,顏色更美艷。陪襯紫薯,令人更大增食慾。
2 |/ m) l+ ]# D5 S; S7 R3 Z4 O做湯圓,團團圓圓;吃的人,圓圓滿滿。一家吃過,和睦幸福。
% ^2 R! s% g. [6 I$ p
7 t0 {* p/ o% f" w& R' D$ {$ w( E. l, _ o4 T- \
食譜
! {+ @/ `8 z/ Q- e基絲汀@簡易食譜
6 F- V+ [4 P7 \! w- r" z3 @: y8 C準備時間: 15 分鐘
* A& u1 [6 V# g, L: ~. _烹調時間: 15 分鐘
; @8 [0 }- q G8 ^
分量: 3 至4人
7 [; L( d% @0 T
: Z# t; W6 p5 @; x
材料:
& E0 C- d) V6 x* U2 V
8 ^7 S. ?% ]* @1 p南瓜(去皮去籽,切丁塊)200克
# U1 {# e+ @, H" @3 v( i) U
紫番薯(去皮切丁塊) 240克
+ {# `! U+ D2 V糯米粉 120克
y) d! \1 H% d9 I) A" C. B
椰糖 50克
& G5 F' P9 |9 z; F( [' ~- ?7 R
薏米(泡水浸軟)50克
4 {, L8 d3 k7 s2 ]5 V水(連泡浸薏米的水) 3量杯
8 l! v$ e2 B' z) D y5 W: y老薑 6至8片
5 E, R; d5 F8 Y/ v: ~" h
冰糖 90克
9 ^0 W$ B! O7 W1 b
$ l, A2 J# i; a做法:
4 l9 ^% U I( k* ~) \0 P% ~. `! y* P7 @" |$ W, E6 s1 O$ \9 m( L
1把南瓜和紫番薯分別用微波爐煮熟。用高火加蓋煮約 4至 5分鐘(註:煮的時間,視乎爐火和丁塊的大小而定。)備用。
4 ?3 M9 d6 h+ s1 G
2南瓜用匙羹壓過篩成蓉。分三幾次加入糯米粉。用清潔的手拌勻,並搓成不黏手的球狀。然後轉至乾淨的台面,搓成長條,切 12等份。每等份搓圓壓扁。中央放入一小茶匙的椰糖。收口,用兩掌心輕輕搓圓。重複此步,包好所有麵團。
3 E: z. {# ]! M$ ^6 v& b% H; W
3煮滾3量杯水,放進薑片,加薏米,煮至稔。加冰糖,煮至糖溶解。
! I0 l3 X8 h, @, E3 T
4因此同時,預備另一鍋滾水,下包好的湯圓,隨即搞拌,以免黏鍋底。用中大火,煮至湯圓浮上水面。撈起,轉放入薏米糖水中,加紫薯,繼續煮多 5分鐘。即成。趁熱享用。
2 w- e( Q) h1 \5 ^( w
/ @+ h& O6 F# n4 o! ~$ w3 b6 Z
溫馨提示:
' C2 _6 f6 s3 k; {, F$ B0 q
1 B' c/ ^: M- F: w. k1 e |, t南瓜本身含水份高,故加糯米粉搓麵團,不用另加水。如果加了所有糯米粉後,仍發覺麵團太濕,可酌量加糯米粉。反之,若太乾,就酌量加水。目的是要不黏手的麵團,容易黏合,就可以。
( r/ ^: U! t/ Z' @1 p \ f
如沒有椰糖,可用片糖代替。一樣好味道。但要切碎,才容易煮溶,有流心的效果。
+ m. o! C2 ]$ V6 W紫番薯可直接加入糖水煮。若不介意糖水會變紫色,這方法方便很多。如想糖水清澈,就用微波爐煮吧。由於紫番薯含水少。用微波爐煮前,加酌量的水,保持濕潤。
, t3 q- C4 f0 l) m) O3 z/ W" {
薏米,有清熱祛濕,防癌之效。基絲汀加了些,增加質感。如沒有,也可以不加,或隨自己的喜好,增減份量。
5 z4 z5 U. o0 y& j* W; u: ^1 c
如家中有小孩,可酌量減薑片。