原料:牛肋条肉、腌肉料:梨、洋葱、蘸料:韩国辣椒酱、蜂蜜、酱油、糖稀、葱姜蒜末、配菜:生菜叶、尖椒圈、大蒜片
: W7 j+ k5 ^. j2 ~
& z# s. }; p, I& s4 v8 g
' Q; E" Z( @# q1. 肥瘦相间的牛肋条肉切成小块,大小以方便入口为佳
6 e5 R+ G8 ?- i" U2 p. O# k8 {! [' Z% G
. ?, ]7 |# z' M/ Q) m# H1 h9 g
3 E- x" }9 E8 |# _/ k2. 所有腌肉料处理好以后,统统放进搅拌机打成泥,成腌料;
: b, ^! C# U& G
! E( D3 {0 K5 @% o: f$ m$ h
2 S& v6 c! P, B0 Q& h9 A
3. 把腌料倒进牛肉中;搅拌均匀,多搅一会儿,让牛肉更入味;
; m; h6 G" ]; m( j# N" j: T, S! v* I0 l }
4 k; m9 j+ ~& t S% ~
4. 盖上保鲜膜,放进冰箱腌制5小时以上,最好过夜
9 i1 ~3 c1 u' G, _$ U. [% |, c: t: K3 H7 i9 L$ @7 F3 }1 D( R! Q- Q
5 P8 c8 m( }3 Z5 q5. 将牛肉和腌料分开
/ S% U( O+ O. b, g4 H' k; `/ S* L
% q) L+ G* F: g! B! x
5 ]8 t) s/ R2 S* x8 H4 J# c8 U
6. 起炒锅,加入1大勺食用油,热锅凉油下入牛肉块煸炒至变色
% N! J1 F( O1 ?9 a
' k) v" T' y- P3 I( d( U8 _0 ]
! E' @' F! u' d R7. 加入全部腌牛肉的腌料
: g4 ^+ N+ ?0 Y8 ?$ U, x
$ t- {, j) m& I1 [
2 F, g4 \/ F$ ~) G5 D1 V% T
8. 搅拌均匀,大火煮开
[) n& n& O' Y# u
9 g: \+ G) F% }* d' B# t B( r
0 z3 D4 w7 M( }5 [6 c1 }9. 煮至汤汁被牛肉全部吸收,关火
- p' ? R e9 \. w* v6 S
9 B$ ~- `9 s2 j
1 f4 ?; G* C: ?8 `: p) n4 s
10. 另起煎锅,不要加油,烧至滚热后改小火,逐块儿下入牛肉
6 g- z7 J" c, Z# N3 [8 z
" y7 |( Z2 V$ \
9 `- @' R" u. n& w6 A
11. 立即翻面,至牛肉上下表面起一层脆脆的烧烤焦斑即可
' X5 t% Y/ w7 d, V( x
, R& |# Y) k" j) u; L4 d, [
1 t9 U, f0 e4 A) K- m' Q6 a# e12. 取生菜一片,加一口米饭、一片大蒜、一片尖椒,连同烤肉加蘸料,包起来——
4 \+ \) j+ y5 U0 a1 ?" B温馨小贴士:
9 p; G! h2 L& o1 M I, R6 ^
1、肥瘦相间的牛肉更好吃,全瘦的口感不好;
. A4 d" h7 ?$ K4 D6 _4 c7 I# w9 n
2、梨在腌料中起到嫩肉的作用,同时提鲜提味,这是韩式烤肉的特色,必不可少;
/ F9 o5 ?: ?$ ^0 Z* s3、糖稀是韩食中一种类似蜂蜜的透明甜味调味料,可以在进口食品超市或网店买到。也可以用蜂蜜减量代替;