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材料：
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6 x9 Z9 w4 |: Y# v    两公分厚腓力牛排2片、绿色西兰花5小朵、土豆1个(切块)、奶油一小条7 M5 I% F; I- X# q9 L" x  o

# u$ \2 n* n0 @% k; F1 u; \    调味料：黑胡椒牛排酱
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    作法：* A" E# ]5 c' j7 k3 L& R7 z6 N

) \) s' h& y9 X: b; F- |& o: Y$ B    1.绿色西兰花川烫、土豆块炸熟排盘备用。
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: ^8 j8 r" n3 Q3 r/ B    2.用煎炸锅融化奶油，放入腓力牛排以中火煎3分钟，翻面再煎2分钟，取出淋上酱料即可。

我笨4 g. [$ T) n. |
从来没有成功过4 J( l0 k( N9 c) d) g
牛肉总是老的很

看着漂亮好吃吗?自己学学做,得买好牛肉谢谢楼主

黄油和奶油还是有很大差别的吧，而且调味酱也是一大关键啊，楼主怎么就那么简单一笔带过了？

牛肉要浆下才不老，不过用碱类弄后，不能经常这样吃，容易伤害胃。

非要用黄油吗/请问黄油在什么地方有买/我用植物油可以吗