食谱里的糖醋菜式,大多数是以荤菜作为主要材料。像是糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鱼等。用素菜作为主材料的则比较少见。好妈妈Yuki的宝贝晴晴喜欢吃面筋,Yuki选用面筋代替肉,做出了这道色香味俱全的糖醋面筋。浓浓的糖醋香加上面筋滑嫩而富有弹性的口感,保准吃上一口你就会爱上这道菜。
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制材料烹
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2 a5 R- X2 ], r; s& ~3 Z& {. Y: \ 材料:面筋(250g)、青蒜(100g)
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. U" ^' \2 z* N2 Y 调料:香醋(45ml)、白砂糖(45g)、盐(5g)、
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9 |' `1 _$ X, |" ` 刀嘜橄榄芥花籽油(30ml)
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. x6 v# B0 I j5 }4 h/ A 将水面筋剪成小块,放入凉水中泡一会儿;青蒜斜切成丝备用。
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大火烧开煮锅中的水,放入泡好的面筋,煮2分钟捞起,沥干水分备用(不必煮太软)。
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6 w1 N) K b2 H' H 取一只碗倒入镇江香醋、白砂糖搅匀,调成糖醋汁。
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大火烧热炒锅中的油至八成热,先倒入青蒜丝,炒出香味,倒入面筋,快炒1分钟。
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, ~" N3 n. M( S/ Z6 t4 Y 淋上糖醋汁,调入盐,快速翻炒上色入味即可出锅。
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6 ]3 k i& i$ m; I; @) i 小食材放大镜
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- M) C4 K% ~: P) Z) \/ s) m 桂皮
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6 z2 Y6 }; i* ` 桂皮是桂树的树皮,又称肉桂、官桂或香桂等,是最早被人类使用的香料之一,也是一味常用的中药材。桂皮大多呈卷筒状,表皮为灰褐色,里面为红褐色。
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@- R3 b% S1 v, R+ g! L- z# [ 种类:桂皮分桶桂、厚肉桂、薄肉桂三种。桶桂为嫩桂树的皮,质细、清洁、甜香、味正、呈土黄色,质量最好,可切碎做炒菜调味品;厚肉桂皮粗糙,味厚,皮色呈紫红,炖肉用最佳;薄肉桂外皮微细,肉纹细、味薄、香味少,表皮发灰色,里皮红黄色,用途与厚肉桂相同。
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用途:桂皮因含有挥发油而甘甜微辣,有浓郁香味,可使肉类菜肴祛腥解腻。适合炖肉、烧鱼、煮水果或加工成五香粉,桂皮同样也是五香瓜子、煮茶叶蛋必备的香料。
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7 c: A4 H0 r% ]7 M4 E2 T5 j5 k3 K% E 食用禁忌:
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宜:适宜食欲不振、腰膝冷痛、风湿性关节炎患者、心律过慢的人食用;
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忌:不适宜便秘、痔疮患者、孕妇食用。