1. 增强反应秘笈

　　最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2 　强化阴茎反应

　　训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

3 　自我意识强化专司性勃起副交感神经

　　排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

4　　强化器官功能与性荷尔蒙分泌

　　利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

5 　自慰锻链法

　　强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。(此方法不能经常用)

6 　硬度强化窍门：

　　钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

7 　完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

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做为男人，很多人都对自己的“宝贝”不是很满意，其实“宝贝”是可以锻炼的，只要你有适当的方法，不仅你满意，你的老婆也会满意的

不知道是否管用，不过方法倒是不少，回头试试

楼主说的这些方法都太玄乎哦
还是听听在说的
呵呵

看上去很高端的样子，对实际效果表示疑惑，而且很有难度

感谢楼主的无私奉献
男人嘛，命根子是最重要地
如果没有个强而有力的命根子
女人也不会为咱们而神魂颠倒了~~哈哈
楼主说的那几点我感觉都挺不错的
挺实用的，不需要什么外力作用，平时在家就可以完成
多锻炼自己的小弟弟，让小弟弟雄风不倒
媳妇也会越来越满意
重拾男人雄风指日可待！！

這個已經看過了，感覺是用處不大
不過如果真有人能堅持再上來說說...

男人都对自己的JB不是很满意嘛，其实技术才是第一位的，不然空有大JB一根，却不知如何运用自如

男人都对自己的JB不是很满意嘛，其实技术才是第一位的，不然空有大JB一根，却不知如何运用自如

看来看去也就是第一条比较靠谱。决心减肥。

其实我觉得感情第一，身体第二，技术第三，外力第四，壮阳第五哦