5 r3 n' B1 Y. B( f
7 C$ L* B; Z: L+ [
% ?. k: }4 @- d4 X9 [! Y6 e
( T# {& ?; S  X0 ^; W7 S- e* k

" h* C7 K: }8 O; S6 s4 p. q
% [4 v) F3 \( }4 M( g) a' ]
1 A! u: A3 }7 j) |7 ^$ S( S" V/ c2 J$ G' v

' M- ]' L9 D: r+ [' I5 R+ K9 Q4 c" S: R5 Q+ ?7 c

7 z1 e; i1 v# q材料：卷心菜，黑芝麻。
$ I2 U6 B, k  s1 {/ {2 A" y+ ]4 D
  g5 J1 y! g' L, f调料：盐。/ ~4 @8 ^) \8 x, {1 b% H  y% Q
, s2 G( f2 T- @3 C  X" R. g' K; W
7 ^, O1 _; X' f" z+ e
5 X1 P0 D0 B3 i  h2 d
( n! |/ y* e6 w3 G5 `8 m
做法:
* [% A, I6 l; N1 `1.用小火将芝麻不断翻炒，炒出香味时出锅。
6 p! C8 J4 t' x1 X
( M& @/ ^% A% x# W- j) z" h% r2.卷心菜洗净，切粗丝。8 U0 x- \  T8 b, d6 B* c

& U: t7 e, c/ D+ S, f) T3.锅置火上，放油烧热，放入卷心菜，翻炒几下，加盐调味，炒至卷心菜熟透发软即可出锅盛盘，撒上芝麻拌匀即可。
4 h& r0 ^9 n; j- \/ U. L# T- [- I' G5 Q  b7 s

+ q: v: @( }$ Y& r2 |: }
* ?" {* a3 y; I7 ~& T' J芝麻要小火炒制，并不断翻动，才能香而不糊。
8 O( r5 c7 n$ \4 z1 W9 i, h卷心菜不必切的太细，也可用卷心菜的嫩心来做，加盐和少许水，中火翻炒约2分钟，改用大火炒至菜心发软。0 P  l1 \+ o( c2 X* Q
4 ~9 P# I- d& ?# i# K$ q- r

; n+ n1 }5 Q6 E6 }( U卷心菜营养全面丰富，含维生素E较多，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。芝麻还有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和维生素E，黑芝麻每百克含维生素E50.40毫克，维生素B1，维生素B2等，此菜含维生素E和维生素B族较多，是女性丰乳的上好菜肴。

卷心菜加芝麻，真是有创意，真是又香又脆