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健康主食推薦1／香椿松子拌飯
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9 Y. {0 o0 R& D8 A僅利用香椿的鹹度與油脂增添飯香，紅蘿蔔、蘆筍的爽脆與香菇的鮮，再搭配香氣濃郁的松子，色彩繽紛誘人、吃來爽口豐富不油膩，簡簡單單就是一道美味佳肴！ * r" C' P  g, U7 L
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食材：紅蘿蔔、香菇、香椿、松子、蘆筍、白飯
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作法： - I, G) L$ Z  G1 v. }7 T0 I/ L
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1.將紅蘿蔔、香菇、蘆筍汆燙備用，生的松子則先以100度火烤1 小時，也可用平底鍋乾炒，但注意不要炒焦。 & d0 w% A8 a1 }/ B3 H
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8 @; ?/ y- V3 Y9 Y; l  n' ^2.將燙好的蔬菜倒入碗中，倒入香椿和白飯拌勻，加點鹽調味並灑上松子即完成。

这个东西看起来好吃,做起来也简单,值得一学

这些东西加点玉米就叫松仁玉米了，看起来味道不错

非常美味，我很是喜欢 ，就是做不出照片的的效果， 而其很腻。

看起来挺简单的，哪天来研究研究看好不好吃

我一直不知道香椿要怎么做最好吃。因为里面的那种味道感觉很刺激，很难去掉的。不知道这个菜会不会这样。

看着好有食欲啊! I, c" {$ M2 x2 ~( D: X
我也喜欢吃; o5 B; ~& a- B* _9 I  p: B8 N* U
对这个东西真是大爱呀