铁狮东尼 LEVEL 13(发展境界)
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小 发表于 2006-11-11 18:25 只看该作者

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鸡肉海鲜咖喱炒饭
6 L+ S6 z$ u( w+ a+ x9 p- W/ N8 `7 Q' T D1 t) ]: t: }0 O
原料1:鸡胸脯切丁、虾、玉米VS青豆、蟹棒 3 o. i G9 z$ t: n d" K5 c
( ^( `9 y! }& }9 g- c( h. w
; q2 C# {* M2 k5 ~: W: T* q6 Q- T; u- X
原料2:鱿鱼、隔夜米饭、鸡蛋、咖喱粉 , e2 D' t5 m3 W& O8 S) x
4 s8 I& ~% A* [. B
' s3 b6 a5 o; T0 _
2 ?- h% z/ Q1 S& R
* w) J9 r, {* K$ R- h做法: 6 N' z8 c: j# a$ ^ g2 u
$ _0 A1 H' Z- ]; K5 a" c3 N
1、虾入锅,煸八成熟 2 V# Z6 f5 i% o' l
a/ E& W7 R0 ?7 ^3 G0 I( |& b& q2、鱿鱼切圈,绰八成熟 / `2 L# u9 T, d/ d
5 v! ~ r- \1 P: @) z9 ~
3、鸡丁入锅,加少许料酒煸熟
0 d0 i' j3 g" a$ E* v% T3 u
$ ]* W: J, m0 V& k4、鸡蛋摊碎 A I* @/ t6 \% B6 g0 t) e
9 x$ D) e" D# A& U+ _6 i# C
* x. d) v: L0 |+ J' N5 }2 a" J$ N* Z, ~/ A
1、锅里少许油烧热,入玉米、青豆
/ t: F& K1 |4 W B, I
7 o3 y/ d$ i8 c2 F3 B/ b2、入鸡丁,煸炒片刻,入胡椒粉 J& `' F9 z' G* r( ]4 y
0 P& e# \% ^( ]2 K3、将隔夜米饭入锅,炒散 6 }/ X. H" u- E0 h8 ]
) i |0 L0 w3 c% [, U4、将鸡蛋、虾、鱿鱼入锅一起煸炒 2 N% `/ ^ P) K9 L4 @) C6 e% z! t
1 X- E3 a$ b$ j5 U b; `- `
5、入咖喱粉、盐、鸡精 * o" o& D! P& i) Y& _$ X8 V( L
9 h# u$ I j! E- r1 b& k
6、香味散开,入蟹肉,大火翻炒片刻,即可出锅
. X* y& K( D' _. I" k5 Y+ O5 q2 A
' }( r. ~% H1 r* b: ~8 f* j1 \& O * ~ p R! |" j0 E/ W2 Z
4 g$ v: y* \, ^4 i
恩,可以吃了
1 h. J2 _" K1 V' N( x$ z' \ ) g; a3 l5 k" J6 \( j* C: u
4 X) t6 X9 N; |( {! r3 v/ O
好料的鸡肉海鲜咖喱炒饭
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