南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！( C+ l) `' z% c0 h

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' ^$ V- R  J/ c( R前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
" l: g4 M) S+ t, e( l材料：
- }2 v4 r7 u5 W# a米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精: F7 q! z7 i8 v! J' f
制作：, ?( O9 O6 U" m, J& Y2 B4 n
1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
  ?' i% s  {! Q: w+ M9 Q! j2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
7 x" h& h, W0 y8 J) U$ ?5 Y3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
- T. l, h7 b# f# ?3 a4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。& c# c+ z2 h3 c( {+ z- m( Y  z% u! m
5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。/ y/ W$ A: F2 [" \6 m: m$ ?

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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
; i4 y: ?3 n4 h' _. i! c: _4 S+ o2 N南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃# Q* N* U( @" F6 l8 U6 j$ S
我想起小孩子不舒服的那东西