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[热菜] 韩式辣酱炒鱿鱼[2P]

妖精の旋律

LEVEL 3(初级探险者)

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1楼 大 中 小 发表于 2009-9-14 16:44  只看该作者
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韩式辣酱炒鱿鱼[2P]

引用:
各位看官不要觉得图片太少，图片虽少但是内容不少，请各位红心支持哈！谢谢
. N+ I$ g; Z" \" \4 C5 |
" j3 W# ^1 \+ s4 Q# \
用韩式辣酱炒鱿鱼的时候，配以青椒、洋葱、胡萝卜同炒，不但丰富了颜色和味道，营养也更全面！
3 ^8 q% \$ f: a5 Z# A- X% l
& z* d7 d5 C+ l5 w- N原料：
" e" h) e: g& k  V" K0 q! t& L
# s3 e) y! w, x鱿鱼、青椒、洋葱、胡萝卜、韩式辣酱。
5 p  G# ^- v0 ~0 R3 }1 m" V7 n/ P+ x* P
做法：
: T3 N5 E; V4 W5 e# _8 V4 r
4 X( o* H" E/ K# R0 g9 F4 z3 @& `1 f
" \" i" n5 d: `( {* ?

. O" y0 w- t4 j. ~3 z饮食禁忌：鱿鱼须煮熟透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
- ?: L, D* y7 Z( }6 v0 c
% `. X: n8 w( _  g+ Q# n) Q" b# }3 W2 v& z1 p! [

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