松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。7 t( ?) l& f% K/ E' b

! \! W+ r9 x; k7 y5 r! m# z5 H甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。- ?4 p* U. v, H8 x

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9 W" I! Q  N0 f' g# w  m  R原料：) G7 T" g  \7 J  l  U5 B; C% }

# f" Q/ W: Y) T. C* T+ X4 R松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
- V; b: M( _9 N: g4 O做法：
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1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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3 ]- _/ M8 V. e3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。/ k0 Y& v' G2 A+ @; ^2 M
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; R0 I) a$ H. m小牛贴心提示：: A7 s# [( u3 v9 y

( @1 J2 s! Q  A& F- I1 B7 a5 b; a5 x1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；  Z  ^2 c0 ~# R( B. P6 w

, V  _! W, v, @! L) D* g9 m2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；" g% J1 d' \4 k+ V  ]* R. f
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3、松子仁小火炒香，防止炒糊；" U% L8 {6 C4 Z) [" _% h) Q5 E! }
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4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃