把西兰花剪成一朵一朵的小花
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在准备点蒜末
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6 u. k% i6 Y& `# _1 s. u' v4 K锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿0 j; s1 Z+ [6 {2 F0 X8 i" C
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水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来6 g) @- c5 q6 r' x1 z

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捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒5 n  |0 p$ H" k& I1 {1 e1 U2 i; t
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再淋上点海鲜酱油和鸡精　5 m. c. f5 d# _( w0 s9 Z0 s0 t
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然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上
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最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃/ K" `! }/ \/ {+ E$ g
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，哈哈楼上的在介绍怎么做西兰花啊……( r  ^! k7 j$ n7 y/ y# a, t% j0 p% v
嘿，图片失效了?9 a' s# R& L+ O5 b
我刷了好几次都打不开

西兰花很好吃啊健康开胃，不过楼主的图都挂了

西兰花很有营养的,但是我吃的少,听说可以防御癌的.可惜你的图片打不开啊!!

白灼，上汤，西兰花这两种烧法味道最好！个

确实很好吃,但我做不好,回家学习学习!!

以前我做西兰花，都是开水烫一下，出来后搞点蒜，葱，姜等调料，每次都一样，现在学习楼主了，回去好好搞

还没吃过呢，看了介绍肚子呱呱叫了。有机会一定去品尝一番