在气功论坛上转来的，照做了后还是挺有用的。看多了情色的东西，要注意健康哦。
如下：


动作1.
两手互握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。

动作2.

两手反握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。

时间：
正握5－30秒，常用大指在上。
然后反握5－30秒，另一手大指在上。
每次握手的长短自己定。

以上为一次，然后重复。
一般重复三次即可。最多九次。

每次做了，立刻可以杜绝手淫的身心欲望。
坚持一个月，多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。


-- 回9楼的兄弟，不会贴图哈，关于两手反握开始偶也理解错了，其实还是手心相对，就是手指的顺序反过来而已。

[ 本帖最后由 basexes 于 2009-5-22 21:26 编辑 ]

真有这么神奇?     有什么科学依据吗?

其实正常的手淫对身体还是有一定的好处的，没有必要完全戒除，只要不过度就行啦

曾经有人说过.手淫和做爱最终出来的东西难道不一样吗?凡事有个度~

这个是什么原理呀？搞不懂，不要太频繁就没什么影响的，也是释放自己的一种方法呀

这么厉害？回不回弄来弄去不想手淫了，但是也ed了？

收藏了,不知道好不好用.有成功案例的兄弟就验证一下吧.我有时间也试着看

想戒掉手淫其实有许多办法，让自己分心就行了
当然找女朋友是最好的了，如果找不到，就把精力放到其他上面
偶尔一次手淫对身体是很好的．

很想请问楼主一下，两手反握的时候怎么手心靠拢啊，感觉有点奇怪啊，反握的时候手心不能靠拢的吧，楼主最好能附图

我的问题和一楼的兄弟一样。
这样简单的做法真的能戒除手淫么？