丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤 & J9 Q8 I+ ^! n/ q# P8 U5 l0 _! }
原料：黑木耳丶红枣丶白糖 % b# k, {1 e  \* p  @- \, g9 \
烹调过程：
, U1 v$ A, W0 w' a; D, N将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。 # F3 ?8 J4 Q( ]7 Q* l
郭金解菜：
8 G7 q" H6 u# K" C黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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! j# D( S+ j. ^( A+ _! o' D' h菠萝莴苣沙拉 ) @0 Q' x" A/ h% P" O
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干
; ]' ~: n! d5 f7 R' H: ]1 m烹调过程： " `9 x) u$ _  L8 [8 {5 K7 ^
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 ) @, X& f. K) o3 V+ ~
郭金解菜：
1 r5 V  j) g, O+ S. x7 _菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
5 S, m7 F- ], V8 n+ ?. K: ^9 l4 T莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身
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脆皮鲜奶
- ^' Z* m5 x! C+ ?鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
! U* V% G+ X8 u; f0 ^' G2 p脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 - _, T4 X' n4 F, P; }/ E% [
烹调过程： ( |/ Y4 e) j- W9 d( ~
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 ! ~# I2 n/ }  m& Z1 z$ N5 E' j
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。( ^  ~5 W. O3 p  J$ t: \6 ^4 o

" ^; c# {5 y% n( r脆皮鲜奶保护皮肤
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& R2 c/ s5 I7 I$ V9 t3 l7 K香菇豆腐 9 D1 ^2 ?$ D7 j# t# [. m
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 2 B# ^: ]& c/ `) a5 w( g
烹调过程：
4 P& x4 c, V0 r  S先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
9 c+ C% P& G5 [) w5 A' C郭金解菜： 9 D. {+ ~) w/ M9 x
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。" X' v' o* h, c" |4 S- L- ^
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香菇豆腐有助于减肥