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, Z- p' ~! D' e9 p料：南瓜300克，橙子一个（酸）
, B7 }1 d# x1 v8 L$ D调料：水1杯半，纯牛奶1杯，盐、胡椒少许或者糖少许。
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做法： ' z0 U% `+ r; a! s3 U
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功效：南瓜富含维生素A，能强化粘膜，防止皮肤干燥。
& J; ~% c8 [  h* O; Q    1、南瓜洗净切成小块，橙子剥皮切成8份。
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7 f( k& c: H7 s5 ~1 Q1 {    2、将水倒入锅中煮沸，放入切好的南瓜和橙子，盖上锅盖，小火煮5分钟，再倒入纯牛奶，煮开即可。1 {4 Y6 E, }$ `
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    3、根据自己的口味放入盐，胡椒。喜欢甜品的朋友可以自己喜欢的糖。

这么哟营养的东西，回去自己也试试！尝尝，看看就要吃。

不知道这个是哪里的没事，不过看着应该是健康的食品！要注意多吃啊！多吃蔬菜和水果，身体健康！

很好吃的样子，这样的菜也很养眼，谢谢楼主了