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小 发表于 2006-9-16 09:56 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 2桂圆红枣枸杞粥--献给辛苦的女性
女性的慢性贫血症状还是比较多的，平时很难直接的发现。因此，日常生活中的下列现象请女同胞可要注意了啊：1）容易头晕、憋气、心跳。2）早上很难起床，头重、头晕。3）眼皮里变白色，脸色不好看。4）指甲容易折断，变薄。5）食欲不振，恶心、便秘。6）什么食物都很难下咽。
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+ i* h* s( h7 V2 M2 x. B一味补血的好粥，献给辛苦的女性呢，呵呵。要及时地补血哟！, B5 R+ A. m1 |; ?3 m E. {! w
# `$ Y+ `4 S0 c- ^! V, E1 o桂圆红枣枸杞粥
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: g+ G+ p; E+ ]4 p7 P8 z- @原料：桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖
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4 x. w4 C# J+ I1 v- S" P% ~. j制作：/ V- V3 c; @! B: M( C
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1）桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净，放入煲锅中，加适量的水。
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2）大火烧开转小火焖煮，至米变软糯发粘，即可。0 j0 D+ \ i6 p9 y/ q3 A
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粥的功效：养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。- S' J3 W4 n& c8 Q3 X2 v% I! }
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