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1楼
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小 发表于 2006-9-12 11:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3家常燕窝的食法
 . b/ T! m1 Z- o* t' m2 T
7 \$ a+ Y& |* @8 J! ?2 n7 R! S
材料： 6 R4 J8 i/ A0 s/ c; h A
牛奶、银杏、燕窝 : N9 L0 W" g2 u4 R2 o
0 `0 v, ?' l# o1 |1 i" [! j" {0 F- f$ O: ?
制作方法：
7 [4 }$ {- x5 s) N3 X 1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。
) t6 R+ w% N8 u5 G/ J# x! O' r 2.将燕窝用水泡发。 : }3 w4 T* G+ F5 S
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。) {5 O6 L+ N3 f2 M( F( P' d
! l3 a2 f8 B2 |制作时间：20分钟 燕窝
: Y4 g% J$ t% S; n# ? 燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
! j& @2 w$ F' T8 q7 n+ p ; A3 G0 s- O( u5 U0 u
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
5 d* A# t' ] }" h 4 Y6 V1 @, k8 n6 I \% p. c+ X
孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
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