高纤靓汤：蔬果瘦身汤[图]

+ w& L1 h& @, Q) g0 c材料：( ^) T; j  {- `$ e3 G, z, x$ S
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　　●大番茄三颗●洋葱一颗●西洋芹一根●胡萝卜一条●高丽菜半颗●胡椒和盐各少许。
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　　做法：
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# Y9 j" x$ k, d* h2 y- k' [) f　　1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。8 x, h/ x6 G. Q( W5 b' E0 f) p

* r( F* g' O, {9 m- @　　2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)
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% l6 t! Z6 G5 Z/ E2 Y1 i/ o　　功效：9 v0 M& S% K# D  J0 ~& U

4 A" I8 E& e/ i7 F* N! v　　高纤蔬果菁华全在锅中，喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。
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5 L' X& r/ p, j9 C　　说也奇怪，像是番茄这样的水果，生吃的时候滋味就不差了，想不到经过加热烹煮，更能散发出醇浓的风味。以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异，想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错