制作方法:
主　　料： 芝士 海鲜 大米

辅　　料： 牛油 蔬菜粒

2人分量材料：
    冷冻(鲜)虾仁：200g
    火腿片切丁：3块
    熟蔬豆粒：150g
     洋葱粒：100g     
     牛油：15g
    芝士：2片
    2瓷羹面粉兑一碗水
    米饭：2盘  

热锅里倒入2匙色拉油并放入牛油待融化。

油锅7分热即可导入已经煮熟的蔬果粒，内容不限，根据自己的喜好放就行了，这个是超市现成的青豆玉米胡萝卜粒。家里常备可用来炒饭。

待蔬果粒爆香之后（2分钟左右），放入火腿粒，继续翻炒均匀。

跟着放入洋葱粒。

洋葱也爆香之后，就可放入虾仁，快速翻炒两下，虾仁要鲜嫩一点好

快速翻炒虾仁后，把面粉浆倒入锅里，中高火烧成一锅白汁海鲜糊，跟着放入适量的盐(可稍多一点点)、鸡粉，沸腾之后即可关火。


准备两盘白饭，上一餐的冰冷的剩饭也行，反正都要放入微波炉叮的。

把煮好的白汁海鲜酱汁均匀浇在米饭上，盖住米饭

再在每盘海鲜饭上均匀洒上芝士条，每盘饭一片芝士的量就够了。

放入微波炉中高火叮4－5分钟，出炉即可享用。

看起来好恶心啊，黏呼呼的，浆太多拉，不喜欢

很好吃的，现在一般的西餐厅都有的，不错，不过偶喜欢吃猪排饭～

dddddddddddddddddddddddddd

看着就很香，我也想学着做一个，虾仁、芝士都是我喜欢的。

我想说下 就这样的饭要买的话 单纯50元我看是下不来吧 肯定很好吃

看起来是真好吃，不知道吃起来什么感觉，就冲着那个海鲜就流口水了

我也要试验着做一下看看,不过怕很腻哦! 看来要做点儿开胃的小菜先才行呢!

这个看起来挺好吃滴，做法也不难，有时间一定做来尝尝。

呵呵，看到我都快流口水了！我都想试做一下，献上红心！