[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。, x3 M, o  A1 u; h8 g8 t9 M
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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1 l' g; {7 {# Z' Z9 r材料% y+ x$ H5 L1 }9 B+ @
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鸡肉................................... 200克 % I9 G8 b: Y  k5 @' s' q# Q' X8 b
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冻豆腐................................... 1块+ _- u, n4 e9 T9 @* ^3 V, n
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西红柿................................... 1个
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大白菜.................................. 50克& H: A  m3 ]& R9 n& O+ A
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秀珍菇.................................. 50克1 m; [. z( o$ z- e0 m

% o0 l, ]3 c1 w4 Q+ Q洋葱.................................... 20克 3 N! [" d% n  L% A5 d9 w& Z: S
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水............................... 2000cc（克）
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0 ^5 @" O/ F& e$ y2 e; u# o* B调味料, e5 n0 ]+ F9 @  y

' d$ o% ~+ }+ H" x6 P- \盐...................................... 少许# k8 w$ r0 n4 m" p' ?3 N6 ^5 Z5 U5 a
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作法4 `6 K  m! g4 E2 `# g
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。: k# ]* X+ H3 K# m$ R+ }

$ }8 L1 ~: E" K2 G, I2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。4 l- c; E( W: m7 c
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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' b' o" t' `) k+ e, s4 t4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。0 W3 Z. Z" p2 D# ^. w
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3 v! s2 y2 r# P7 B) a养生功效
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& b3 a0 p# [& v* U利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！