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腰果玉米

材料：H-W$d5GN"s _0PpO8J

g)|QW4[ 腰果50克，西芹80克，玉米80克。9z"J(? Q&~ t.x.j
调料：/eAybrP
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盐，味精1/2匙。9S"H(Z3LXe6p

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制作过程：,[-H&Q*_x'o?sh)W_
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1、将芹菜摘洗干净，切成小段。&w&B#zYq!e w#Px6b
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2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。
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p%x&u ^7q(GG,y;t 3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。.?E|yuX5w3w
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Y}k)DN 为自己而美丽-腰果玉米
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这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果
5j;@\-I_;`&Q$\2TTy 我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.