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黑椒鸡脯

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原料'Hp2Dg7X
鸡脯肉280g、黑胡椒粉3g、圆葱碎5g、西芹碎5g。Q'X-f-X {/M
调料
l"_qks5k,v"zh 盐2g、胡椒粉0.3g、橄榄油20g。(h x:fD!?"x-Z
制法
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将鸡脯肉用拍刀拍平、用刀尖剁断板筋，加热时不易收缩，之后用盐、黑胡椒粉、圆葱碎、西芹碎腌喂，煎盘放橄榄油烧热，放腌好的鸡脯煎至熟透装盘，盘边配炸土豆条、渍紫菜、酸黄瓜等菜码即可。_+gSz(f+c5h
厨艺经验'v%|P,B j+gI J'|M(R
煎鸡脯先用急火煎上色，再用慢火煨熟透，保持鸡脯外焦里嫩。