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美女厨房----栗子鸡翅[6P]

[img]http://i0.sinaimg.cn/bj/danone/art/2007-12-28/U2285P52T40D34623F1289DT20071228100644.jpg[/img]"@;X4L8]|T
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8[XM-b7E}c5I3Y [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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   材料：鸡中翅(6只)、干香菇(5朵)、去壳板栗(288克)、葱花(1汤匙)、蒜蓉(1汤匙)、姜蓉(1/2汤匙)
9M u3Q,{,i$X 　　腌料：蜂蜜(1汤匙)、料酒(1汤匙)、生抽(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)5P)_~Z1S?Vc+k }
　　调料：油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、蚝油(1汤匙)、盐(1/5汤匙)A(T(vmLWZ e,Q
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0k9lDJ0Yh3@"a [img]http://i1.sinaimg.cn/bj/danone/art/2007-12-28/U2285P52T40D34623F1291DT20071228100644.jpg[/img] u4z/~+hjc+V

*n^q&s%^2h [font=宋体][size=4][color=blue]1 鸡中翅洗净剁块，加入1汤匙蜂蜜、1汤匙料酒、1/2汤匙生抽、1汤匙生粉、1/8汤匙白胡椒粉和姜末拌匀，腌制15分钟。[/color][/size][/font]
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I8s6Y bGaS/| [img]http://i2.sinaimg.cn/bj/danone/art/2007-12-28/U2285P52T40D34623F1966DT20071228100644.jpg[/img]5W6H)D,oL.tj

!XNK3]DC,Y(S1[BC [font=宋体][size=4][color=blue]2 干香菇用清水泡软，去蒂切成条状；洗净板栗，放入锅内加盖大火隔水清蒸15分钟，取出摊凉；将1/2汤匙生粉和3汤匙调匀成生粉水。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热锅内3汤匙油，爆香蒜蓉，以小火煸香香菇丝后，倒入鸡块大火炒匀。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 倒入板栗与锅内食材拌炒1分钟，注入2碗清水，加盖大火煮沸改小火焖煮25分钟。[/color][/size][/font]
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[img]http://i1.sinaimg.cn/bj/danone/art/2007-12-28/U2285P52T40D34623F1970DT20071228100644.jpg[/img] s/Bq ^gj
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w]O~5cK [font=宋体][size=4][color=blue]5 加入1/5汤匙盐和1汤匙蚝油炒匀入味，淋入生粉水勾芡，洒入葱花，即可上碟。[/color][/size][/font] #D]e-G8S G3h/L3Xn{

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3h:|WPKc9^r1o 厨神贴士
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　　1、鸡翅久煮易烂熟，会失去嫩滑的口感，因此栗子要先清蒸至熟，才能下锅与鸡翅一同焖煮。
3Mm0}]GL 　　2、需用小火煸香香菇，用大火煸香菇容易烧焦烧糊。
)RkS5[i9H*B 　　3、购买去壳去衣的栗子，洗净后便可直接烹煮，可减少给栗子去壳的繁琐步骤。
lc E!mkD&~BQ 　　4、栗子生吃难消化，熟食易感觉撑，一次别多吃，否则会伤脾胃。)v7eV8Y7zd{
　　5、鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会食物中毒；栗子不能和牛肉一起吃，容易引起呕吐。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

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