jues 2019-1-26 15:20
找不到合适的场地，一般都在跑步机上跑，又担心伤膝盖，所以只要夏天几个月，每天一个小时，秋冬春都不不跑
seol365 2019-1-27 13:35
长期跑步肯定对身体有好处，时间长也只是其中一个表现
hzqwysjf1982 2019-1-27 17:50
不错的内容，值得好好学习，老大辛苦了，谢谢分享
qzpm4240 2019-1-27 19:26
我之前也跑步，最近一年多，工作多，压力大，几乎不再跑步了。之前跑步的时候确实如楼主所说，精力充沛，感觉有使不完的劲儿。
378436625 2019-1-27 19:45
贵在坚持，佩服楼主的毅力。我都是跑几天就不想跑了。
hncsmatilian 2019-1-27 21:25
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杀意隆 2019-2-5 23:45
确实，运动比吃啥药都管用。我也该运动运动减减重量了。向楼主学习吧
ad830 2019-2-22 16:35
确实长跑队身体非常有益，但坚持下来非常困难，非常想这样
yjd78530 2019-2-24 09:54
单单的想通过有氧跑步来达到健身出肌肉、增加性能力和欲望是很困难的，主要必须还要通过力量肌肉来训练！尤其是多练腿部的力量！其实楼主你觉得有效果！很大一部分是心理作用！:shy :shy
qxcommxa 2019-2-27 22:46
我也一直在跑，你说的非常对
我也是坚持了5年，基本每天5公里，最大的感觉是人的精神面貌发生了天大变化，每次跑完排汗感觉被性爱舒服，唯独你说的晨勃让人很难受，我和楼主一样是每天造成勃起很坚挺，只有早起区单位工作。
uoiippppp 2019-3-2 04:52
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跑步运动对身体很好，而且那么长时间运动吸收新鲜空气对身体排毒有好处.加油
zz42698 2019-3-3 11:40
楼主真是有毅力啊，而且这种方式真是健康又环保，不过京津冀这地方真是没法说了
我为伊人 2019-3-8 15:22
跑步的确不错，简单有效，只不过需要一定的毅力和环境
yidongnz 2019-3-13 15:40
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ltdlmb 2019-3-15 10:44
我还是很佩服能够坚持跑步的人，这需要有很大的自控力，身体是革命的本钱，希望大家一起向楼主学习，锻炼身体，保卫自己。
83221183 2019-3-15 15:39
锻炼身体和戒烟限酒，我认为是最好的壮阳方法，没有之一，就是很多人坚持不了而已
活在当下904 2019-3-22 06:58
跑步要比吃保健品管用，我也在长跑，感觉性能力正在恢复，每天精力很充沛
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