gwg737597 2017-1-4 13:04
强肾小方法一二
[color=Blue][size=4] １/ 背腰紧靠墙壁慢慢下蹲，腰背不要离墙下蹲时脚跟不要离地，下蹲到膝
盖高度时再慢慢站起，每天三十下。
２/ 一手放肚挤处一手放后腰处，用腰慢慢的提起双腿，脚跟向上每天也三
十下。
３/ 独处时经常轻捏睾丸。
４/ 独处时经常尽量的往前拉伸阴茎。
时间久了必定强肾及阴茎变长大。[/size][/color]
[[i] 本帖最后由 色中色公瑾 于 2017-4-26 09:16 编辑 [/i]]
wanzhi1988 2017-1-4 14:14
看起来很不错的样子，所以请问楼主一般多久就可以出效果啊？
arthasdxl 2017-1-4 14:14
我觉得还得详细说说蹲墙的几个细节：
1.脚后跟贴墙
2.两脚尖内收
3.下蹲时意识往上领
这是简单的练气法门，可以试试，应该有效。其他的就不确定了
qq0983574457 2017-1-10 09:08
这不就是深蹲么，感觉狠靠谱。变长这个，感觉不靠谱。
jxm 2017-1-12 15:46
深蹲和扎马步就该说可以强肾，但是扯拉JJ可以增长不是太相信。
HJWweiker 2017-1-19 14:40
我觉得这样发还是要小心，特别是按睾丸，一不小心就玩完。
xeonsu 2017-1-19 15:23
除了以上方法外还要在饮食上找找，蛎蝗之类的都挺好的。
zhoujisong 2017-1-19 16:49
这些方法有坚持过一段时间，瘦身是有效的，主要是肚子，强肾的话就不知道有没有效果了，各位可以试试，没有坏处。
adamaszhu 2017-1-20 07:44
最简单的强肾的方法就是不要一直打飞机呢。
沸点2010 2017-2-2 17:53
好方法，好像以前在哪看到过这个方法。可是要坚持下来也不容易啊。加油了。:excellence
lian514 2017-2-3 20:59
贵在坚持，不然没用。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ddkkllss 2017-2-9 01:20
楼主，拉阴茎有没有效果的，你试过吗？会有不好的作用吗？
莲花兰苑 2017-2-19 13:12
多锻炼，多实践，不断提高，感谢楼主分享。:excellence
lo0o0001 2017-2-25 00:03
我觉得这样发还是要小心，特别是按睾丸，一不小心就玩完。
激情迸发 2017-2-25 15:13
好的，就从今天开始学习了，看看一个月后有没有什么效果
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