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查看完整版本: 一个奔四老狼的养生心得！（独发SIS）

alleniverson 2016-6-29 15:54

楼主说得太有道理了，身体绝逼要保养

zcfmy 2016-6-29 16:52

谢谢楼主的总结分享，看得出来都是自己的真知灼见

jjyyjjyyjjyy01 2016-6-30 00:12

老哥经验之谈使人受益匪浅，别的都能做到，唯独跑步一项甚是艰难。

renzhacheng 2016-6-30 15:35

都是实实在在的方法，其实抛却战斗力这环不说，坚持有规律和健康的生活习惯，就是对自己以后的中老年生活，也是一种极大的帮助。

dalang9 2016-6-30 20:54

跑步的确很好，可是真的好难坚持呀，现在每天走10公里都很难，但是效果不明显

dawei8112 2016-6-30 22:39

楼主很实在的内容，很多道理大家都懂，但是真能做到的就很少了

dolp 2016-6-30 23:42

楼主写的不错，但是能做到的也就太少了。

6171348 2016-7-1 00:23

我也有不举的经历！！人啊就应该多运动！！现在都还在运动

自由无良 2016-7-1 12:31

学习了，我也开始健身，开始深蹲，看看成不成。

ice膨胀 2016-7-1 15:40

看了LZ的经验充分说明了健康的生活习惯的重要性，可惜现代人很难做到了

topjj 2016-7-1 17:50

慢跑，一般是在晚上还是在早上？是沿着公路跑吗？

qmcs 2016-7-1 18:56

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sd53466 2016-7-1 23:24

30以后病找人，有个好身体是很重要的，坚持锻炼是养生之道

hbsxxdzx 2016-7-2 05:47

说得很好，有值得学习的地方，长跑是我最羡慕的

bbhare 2016-7-2 11:11

这个写的不错，锻炼，休息，看来年纪大了确实岁月不饶人的，还是好生照顾身体为好啊

mutujun 2016-7-2 12:36

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gluckm 2016-7-2 19:18

其实很多人都知道自己的问题在哪里，需要克制一些欲望，比如抽烟，熬夜，也知道要锻炼，只是坚持下去很难

makeyi123 2016-7-2 21:36

大叔好样的，给我们后辈指点:excellence :excellence :excellence :excellence

黑黑 2016-7-3 00:11

楼主辛苦了，把自己多年的心得与大家分享，确实有道理啊，多多锻炼是王道

rhtz2000 2016-7-3 11:28

这个是很好的人生总结，过来人对于我们男人的警告也是忠告，听了他的话本人感觉很有道理，强身健体才是我们的根本，没有良好的身体素质怎么去泡妞呢:excellence

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