speedo9 2015-6-13 18:27
牛奶、豆奶、酸奶最好轮换着喝一段时间，营养均衡，都喝是比较的正确，能够营养均衡。
kenengha 2015-6-14 07:58
受教了。一般为了补充营养。哪个都喝。看楼主的说法。还真不能乱喝了。
zxh0558 2015-6-14 12:00
却是长知识了，以前喝酸奶和牛奶都没讲究过，原来还有这么多道道！:excellence
zbxysy 2015-6-14 15:19
男吃牛奶，女吃豆浆，因为豆浆含植物雌激素，女性喝了好些。
哥脱了妹妹随意 2015-6-14 16:49
喜欢酸奶，酸奶有益生菌，喝口感保存时间都是酸奶最好吧
用户的名 2015-6-14 22:15
回复 1楼 的帖子
中国人好像过了七八岁以后就有一个乳糖不耐受问题 就是奶中的乳糖无法像欧美种族那样消化利用 还会胀气 好像是基因决定的 中国是农耕饮食发展 奶制品主要是牧业饮食种族
一座大桥 2015-6-15 08:35
楼主的文章介绍的很有道理，在实际生活中应该注意科学饮用。
zz520530 2015-6-15 10:11
喜欢每天睡觉前都喝一杯牛奶，感觉牛奶有催眠的作用。
ro8826177 2015-6-15 10:24
喝了牛奶也不能立即吃药，否则药效没有作用，喝了牛奶不能吃橘子也真是看了才知道:excellence
q1024190267 2015-6-15 11:51
喝牛奶能补钙！很不错的。但是酸奶比较好喝！
8848chy 2015-6-15 13:05
一直就是搞不清楚牛奶、豆奶、酸奶 的区别。现在看了，觉得很好
bigbearwp 2015-6-15 13:16
有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成肠鸣、腹痛甚至腹泻等，在医学上称之为“乳糖不耐症”，所以这些人就不能喝牛奶，但是喝酸奶就不会出现这些问题。另外，豆奶中雌激素含量高，小孩应该适量
63717903 2015-6-15 14:45
他们说喝酸奶能减肥..我喝了大半年一点效果都没有，而且还长了3斤:cry
stroll231 2015-6-17 15:31
记得有报道说亚洲人尤其是中国日本韩国这一地带的人种对牛奶的吸收率是全世界最低的，而且还有乳糖不耐的比率也比较高，但是对豆奶的吸收就比较好了。牛奶的营养价值是高，但是你吸收不了喝了和没喝不是一样
fan417 2015-6-17 16:20
正确的喝法是这样的
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AudiQseven 2015-6-28 16:12
其实都可以喝一点的，只要不过量什么都很健康！:excellence
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