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教你怎么吃菠菜最补钙——黄金菠菜卷[6P]

[img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/b/1/f/yuan_b1c33690ad8070f6a23ed9d9828277df.jpg[/img]
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o#o#g4K1i4Ye+E"]c 难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟
-}&\%?)y"N^2P 主料
o*\3iR#_4J}V 菠菜适量        鸡蛋饼3张
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`v3[doS 海苔3张        肉馅适量
;`7cw C;u 辅料"O8`}7\,q!oN*h
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胡萝卜碎适量        木耳适量Q%i ]?OW-n

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1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜3zJM H1_9r+L

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wqa2q9oP@"@&t 2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张)k7h'R3NO!a7k

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C~A9m IA:Q
3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
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d&u)B2P-O!J;z 4. 快刀粘凉水，切片/Lf
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f:^GYI8M 5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

回复 1楼 的帖子

最喜欢吃菠菜
S`I9l.W't2u 从小看大力水手{ w)Yc1B7W\
结果就是 菠菜吃了有力量$O
^9ss(s,g3U
哈哈