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番茄燕麦焖鲍鱼[8P]

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烹制方法　
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&uy3vH(LK-G.g 材料：鲍鱼（6只）、西红柿（4个）、燕麦（适量）
(zT/a$QPf{ 辅料：姜（适量） ,Y]h'RX)@~Y8s
调料：番茄酱、刀嘜橄榄芥花籽油、盐、鸡精、红糖
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K%h#D$R3i G#~ 1　鲍鱼去壳洗净、一面划花刀备用。2?-Uu fL(H

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2　西红柿洗净，对半切开，将西红柿肉用勺子挖出备用。
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,^B5V4Y{|` 3　将挖空了的西红柿碗放入蒸锅里，蒸几分钟。V8^h/a {,v#q^R

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4　燕麦用水煲熟，放鸡粉调味，煮至软后盛起，备用。b_,u \h}1|
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z3C+|:d{w 5　炒锅放油，七成热时放入姜丝炒香，放鲍鱼炒2分钟，待鲍鱼有少许汁渗出时，加入少量清水，盖盖子焖2分钟，出锅前放少许盐，盛出。
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6　锅中放少许油，下西红柿肉翻炒，放适量红糖、鸡精，番茄酱、盐调成番茄汁，加入燕麦与鲍鱼，继续焖2分钟。7d9m.k)^7CP
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7　将煮好的鲍鱼燕麦番茄装入番茄碗里，即可上桌。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

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比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

回复 1楼 的帖子

座位一名屌丝 还是不吃鲍鱼了
7? Ld$a&~3R
m 吃那个“鲍鱼”就行了 嘿嘿