galen 2007-5-30 13:05
大鱼尾豆腐
[img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2888.jpg[/img]
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[size=4][color=green]菜 名: 大鱼尾豆腐
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主 料: 大鱼尾1条,板豆腐2块,老姜4片,水2杯,盐适量,生粉1汤匙。
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做 法: 3FvM!w$L/C#C[
1、大鱼尾洗净抹干,用少许油煎至微黄,盛起,再烧热1汤匙油,炒香姜片后加入大鱼尾略炒。
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2、豆腐切开成8小块,放入鱼尾内兜匀,放入水,加盖,用慢火煮约15分钟,用少许盐调味。
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3、生粉用两汤匙水开匀,注入鱼中煮至汁稠即成。
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备 注:
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1、鱼类中,以大鱼尾脂肪最少,食下容易消化。