kyowan 2013-3-1 11:31
看过了 觉得比另外一些帖子说的吃药插黄豆什么的靠谱多了
试着练练看
zwxlmoon 2013-3-1 13:46
虽然很复杂,看起来蛮累.但是还是可以试试的!第一步感觉就是深呼吸?
imysd 2013-3-1 14:30
楼主説的交合篇很不错啊，可以自己试试，不过一开始説的呼吸什麽的看不太懂，貌似运动员床上都很厉害，难道就是这个楼主所说的呼吸
jason8311 2013-3-1 15:58
我了歌去！！！这么复杂~~真心看不懂啊。。能不能配上图片什么的
skbl19891120 2013-3-2 14:18
楼主所讲的方法简单容易~ 能够精炼一下语言就更简单易懂了。
小小枪 2013-3-2 17:29
其实有很多种锻炼的办法、但是最大的问题就在于人们是否能够持之以恒、现在这个社会生活节奏很快、各种应酬层出不穷、在家里的时间都少的可怜、更不用说锻炼了！都是为了生活！哎！
虫二有意义 2013-3-2 17:39
也就两句话可在概括：
1、腹式呼吸
2、提肛
:teeth
怀念之心 2013-3-2 18:40
写得内容是很详细，但不知道练了的结果会如何，这个应该给有恒心的人练是可以的，像我有时候连吃饭多会忘记。
cyizhi 2013-3-3 11:37
这个得练多久才能见效呢？不是三两天的功夫吧，但要坚持长时间，又感觉很难。
love114 2013-3-3 11:51
内容真的很详细，不知道有没有科学依据，准备尝试尝试，看看有没有效果，有了效果再说好
Medusa_ 2013-3-3 17:42
回复 10楼 的帖子
速效的那是伟哥，十年磨一剑，要长期坚持，持之以恒才行！！~~~这样对于身体那是相当的大有裨益了！
Medusa_ 2013-3-3 17:44
回复 12楼 的帖子
想悟道，什么时候都不算晚，关键看有没有悟性~~~
Medusa_ 2013-3-3 17:48
[quote]原帖由 [i]popone[/i] 于 2013-2-28 23:27 发表 [url=http://174.127.195.163/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=89597266&ptid=4811249][img]http://174.127.195.163/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
这个方法我现在就在使用，练到第一步而已，但是很明显精力和大脑的方应速度比以前要好很多，才只是练了一天而已哦，效果我感觉还是很好的，采用腹部呼吸，沉而且深，机体获得更多氧气的供给，新陈代谢加快，故而精力 ... [/quote]
祖国的学问的伟大不是我们可以轻易想象的道的，深入挖掘会更加意想不到的收获的！~~~加油吧，祖国的宝贵财产要靠我们来发扬了！~~~
诸神乱战 2013-3-4 23:30
有些知识还是蛮好的。
认真的看了看。觉得改变呼吸方式应该有效果。很多保健节目说了。可以去尝试尝试。。
有机会再进行后面的尝试。。
程相楠 2013-3-4 23:50
回复 1楼 的帖子
正规中医学上根本没有这。这是道教的养神理论，求你不要再误导大家了。此功是武当道家惨炼内功的一种修为功法，又名“玄武定”“龟息真定功”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。龟息功是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。”
a554108463 2013-3-5 00:04
需要太多时间了，我真是没那耐性呀,坚持呀
在线客服(1)