大色鬼 2012-6-24 02:02
关于减肥的问题
[color=Blue][size=4]【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】33
【咨詢人病因，症狀】我婚前是身高175cm，体重125—130的标准身材，结婚后体重直线上升，现在是两个175。压力非常的大，可以明显感觉出来，女人（所有身边的女人）对我的反应有天壤之别，并且行动方面、ML方面都大不如钱。想在万能的SIS里面求助，看有减肥成功过的人没？雪天裸身360度跪求良方。[/size][/color]
wawye 2012-6-27 19:48
三十多了 体重上去也正常啊 我比去年就重了十五斤了
bf921 2012-6-27 21:39
回复 1楼 的帖子
体重上升 没关系，重要的是健康 强壮！经常运动运动，保持好的心态就行了！
SKYdai 2012-6-28 20:50
减肥还是以运动来减吧，要艰持运动吧，吃了晚饭要多走走。
听雨如 2012-6-29 09:18
男人结婚后都有可能发胖，很正常，注意锻炼，保持好的体能就好，健康最关键
guaiguaiguai 2012-6-29 13:52
切胃好了！
现在最有效的减肥方法不是抽脂，不是锻炼，而是切胃，因为肥胖大部分是因为食量问题，减少胃容量，就可使达到减肥效果。但是国内不知道能不能做
xlily008 2012-6-29 14:08
锻炼身体。关注自己的嘴。多走路。多运动。没什么别的好方式。
swanhappy 2012-7-3 22:48
我觉得有氧运动不错的。。 前面先耗你的体能。。后面燃烧脂肪。！~
feilingyj 2012-7-4 01:15
男人接近三十都开始发福。主要还是运动少了，喝酒多了
shensongquan 2012-7-4 08:43
经常运动，少吃高热量的食物，主要是心宽体胖了，没压力了，结婚好了生好孩子了，你还有什么压力呢，正常的现象。
别打我脸 2012-7-4 13:28
管住嘴·迈开腿·少吃多运动·平时2碗改一碗·一碗改半碗··每天慢跑1小时·3个月·依你的体重你不瘦到160·我负责·这是亲身体验。
sxyczg 2012-7-13 11:07
中年发福是体质下降的表现，主要是脾肾阳虚，脂肪增加，要多运动多锻炼，少做爱
ljzn1984 2012-7-13 17:48
上面那个切胃的太恐怖了吧，我也很胖，现在每天跑步，目前还没有看到明显的效果~
akakwang789 2012-7-13 17:55
我原来体重210，经过不到三个月的努力减到160，而且已经一年多了没有反弹，主要就是控制吃东西，当时是不吃主食，早餐鸡蛋脱脂奶，午餐酱牛肉或者鸡腿鹅腿扒皮的，晚餐就是水果或者蔬菜，量没有限制，效果非常明显，减下来之后，早午正常吃饭，晚餐还是尽量蔬菜水果，会感觉非常清爽，而且最主要的一点，脂肪没了，JJ也会显得长很多，呵呵
sisfei 2012-7-13 19:13
男人嘛，上了三十一般都会发体了，很正常。锻炼锻炼，最多变强壮，想再瘦下来，应该不可能
最爱小萝莉 2012-7-13 21:08
减肥的话我觉得最好的方法就是管住嘴，勤动腿。我的方法就是不吃晚饭，少吃油腻的东西，少吃主食，每天坚持跑步，速度不重要，但必须要坚持30分钟以上！我坚持了几个月瘦了20多斤吧！以前我175，现在150，很标准。兄弟你坚持试试看，减肥最重要的是要有恒心，有毅力，男人要对自己狠一点！
技术支持 2012-7-13 22:36
没必要吧 我181 体重148 之前几年才120 现在明显吃胖了 脸圆了 肚子也大了 。。我现在吃饭就吃那种很小很小的碗 吃半碗就OK 确实前几天会饿 饿呀饿呀 就习惯了 我现在每天就吃电饭锅一小铲子米饭。。若干菜 体重没长 如果运动下 可能会降 不过太懒 懒得动 就维持148
929999999 2012-7-13 22:48
同求啊 胖人不招人待见啊:cry
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