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布丁

　　·配　　料:
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+OQi8_0Hr 　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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　　·操　　作:
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~g-sa#{_(]1| 　　将牛奶倒碗里E0\H4e'f U~k

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　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化 EYSre'dUd0l

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hr%g.Se/w 　　全部融化之后将碗取出，晾晾_8{7Aa$V!p
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7WkCQ6Z}+MR:P d 　　冷却后盖上保鲜膜Qz)lq0u
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　　进冰柜冷藏j`7N"e\

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F_9re Ax 　　２小时后．．．8d:?%p\+kS
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v+N%\!kP*a 　　·营养价值:_s7\9W-x![d
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...H!HrpQ6e#HH5EO
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: