查看完整版本: 多吃豆腐好处多-酿豆腐块

多吃豆腐好处多-酿豆腐块

[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qnz][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qnz[/img][/url]+X
zj"~B^2Z$_E

r8p)I"R3\4z_U
[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo0][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo0[/img][/url]
:x ]!?f0TNMQ
4|L$Sf%F `^0h/D [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo1][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo1[/img][/url]0v4xO{5_
!~|'wPT3|s
[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo2][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo2[/img][/url]5L1b\P0cw

T!nNW:b7{ s5Jn [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo3][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo3[/img][/url]
/C2D4GS/xt [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo4][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo4[/img][/url]
\T$@VI7?;z [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo5][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo5[/img][/url]2u P H$w5AyA\fFN
[b]材料：[/b]豆腐，香菇，胡萝卜，青豆，肉馅。X.`P g2]$T8L2P(qR
[b]调料：[/b]盐，酱油，糖，胡椒粉，鸡粉，番茄酱。*jz6R)]"\t|mF
"?2kJ
WOtM

_K"V aG [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo9][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo9[/img][/url]$Zr KMhg+[
[b]做法：[/b]C7i.BO.P[e:B
1.将豆腐洗净，切块，中间挖空备用。i/x8{M0e&l&r.^c
[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo6][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo6[/img][/url]b:L!P4L1Y/{ M
2.将肉馅，香菇末，胡萝卜末搅匀，加入盐，酱油，鸡粉，胡椒粉拌匀做成馅料，填入挖空的豆腐里，上面再镶上一颗青豆，酿豆腐便完成了。
+BP(N!]@m'P [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo7][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo7[/img][/url]w9^]*l;B!VH*Kl
3.把酿好的豆腐放在盘子里，放入蒸锅蒸熟后取出，另起锅，放少许油，放入酱油，糖，番茄酱炒香，再加适量清水煮沸，最后用水淀粉勾芡浇在蒸好的豆腐上即可。af-Y X/d0I%}M

NR.u.yvE W
k3|rdFD [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo8][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo8[/img][/url];nv s*B5a y0EX[b
喜欢味道重一些的，可以事先将豆腐放入适量盐腌制入味。P-p}u#|(^t&j
也可将挖出的豆腐捣成泥，加入胡萝卜，香菇，荸荠，做成素馅酿在豆腐中。