flfghb1 2011-9-14 12:56
还是要锻炼身体，关键是在高强度的运动中体力不行也是最主要原因
guankan 2011-9-15 12:10
锻炼身体尤其是跑步，真的是一个考验毅力的事情，曾经坚持过一年，后来就懒了
vivianus 2011-9-24 18:42
楼主的方法虽然简单，但是很务实啊，特别是那个锻炼药剂力量的，很不错
shp2009 2011-9-24 21:45
楼主码了那么多字辛苦了~个人也十分赞同楼主的观点，多锻炼才是治本的方法，尤其是有氧运动以及核心肌肉群的锻炼
digo0044 2011-9-24 22:28
呵呵，真不错啊，我现在也是，也不知道是岁数大了，还是怎么的，老是几分钟就完事
a_xman 2011-9-25 02:42
要学会调节，像我当年一样，初夜也是分钟内，慢慢的思考实践后，基本保持在20分左右，其实很多都是心理上的作用而已，不必过到紧张自己是否有问题。
zhb140 2011-9-25 05:15
一直都在想为什么总是持续不了很长时间。谢谢楼主，真的是受益匪浅。
lukeluke 2011-9-25 08:14
多手淫,多看重口味的片子,加上锻炼身体,时间不是问题,:teeth
但是问题是,不玩点特别的,就是不能射.:cry
卡达尔 2011-9-25 23:41
实际上最佳做爱时间只有十几二十分钟，网上那种到处说自己1个小时、2个小时不射如何如何的除非嗑药否则可能么，操到最后自己都没有力气和兴趣了吧
alex567 2011-9-27 20:28
体育锻炼才是王道，如果女的要到高潮了，你停下来说情话，嘿嘿，后果很严重的
200572151 2011-9-27 20:30
方法不错，慢跑很有效果:excellence
y0823 2011-9-27 23:20
这个和心态也有关系。很放松的心态下，做的时间会长一些。
qhwzjhzhy 2011-9-27 23:36
这个锻炼应该是很好的方法，本人也长期坚持呢
对早泄是很有帮助的
CDFFFD 2011-9-28 00:46
锻炼身体比较靠谱，心理暗示太不稳定了，硬件多练练。
aini4560 2011-9-28 11:54
楼主写的很详细阿！
看来也是此道中的高手阿！
不错 有感觉！
waslp 2011-9-28 12:13
楼主说了自己的亲身体会，其实第一次很快是正常的，我和你的情况是一样的，后来慢慢会好多了。
jiechuyinyu 2011-9-28 12:19
我也想找一个学姐 唉 学姐都名花有主了 你运气真好
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