caocaoli 2007-2-21 08:18
银鱼煎蛋
配 料: 新鲜银鱼150克，鸡蛋5个，葱花、精盐、花生油、料酒、胡椒粉各适量
#a5S/M.m*@4J8}
By7Ub vd
操 作: 1、银鱼去头，洗净，沥干水分，放在碗内，加入精盐、料酒、胡椒粉、葱花拌匀
2N5u/Q ] \t
$k+e
m7yI7]i3V&o \
2、将鸡蛋去壳打散，锅烧热，放入花生油烧至五成熟，将鱼放入，炸熟后倒在漏勺内，沥油，再倒在鸡蛋碗内。h ?,OV@FN
Ht*V/l h r:k
3、炒锅烧热，放入花生油，将银鱼蛋倒入，煎至两面呈黄色时，烹入料酒，再翻煎1分钟，盛起上碟即可。
K%L!@G,N
B(?{
d,T8h&HdE |7_P
特 色: 银鱼性平味甘，含蛋白质脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素。食用能补脾润肺
在线客服(1)