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三色墨鱼串

[img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc02000b0r[/img](p ?XaHSu

7WG-E'@ g(F'uJ [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc02000b0k[/img]墨鱼浑身是宝，是上好的[b]食疗佳品[/b]，尤其是[b]女性的保健食品[/b]。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼[b]性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气[/b]诸功效。　　
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E [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc02000b0k[/img]值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有[b]养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏[/b]等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人”。
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"oBL;MLU3t [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc02000b0l[/img])TC)g7KU3X4{6V'_

8{/j a;? B [font=宋体][b]【三色墨鱼串】[/b][/font]nx7B%Z%}N [ I Ox
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[u]原配料：墨鱼　洋葱　青红柿子椒[/u]
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[u]调味料：姜末　蒜泥　辣椒　烧烤酱　孜然粉　胡椒粉　料酒　酱油　盐　鸡精[/u]
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(fcqPI3e0Ia'F [b]１）[/b]先把墨鱼洗干净，剥去黑皮，只要身体（头和须另做他用）并且切成小方块。洋葱、青红柿子椒也切成小方块备用。
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[b]２）[/b]切好的墨鱼块加姜末、蒜泥、干辣椒、烧烤酱、胡椒粉、料酒、酱油、盐和鸡精腌制十几分钟，以便更加入味。(k7[a|-g'Qwc

O_ QRg5x [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc02000b0n[/img]4y y^| [ }.Ah

c9@} Uh"H [b]３）[/b]取小竹签把切好的墨鱼、洋葱和青红柿子椒分别串好。 L \ GP\:F8DE&]$O
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w(ZCf9s*G [b]４）[/b]平底锅倒油，开小火，把墨鱼串放上去慢煎。煎的同时记得每面稍微撒一点点盐、鸡精，同时再刷一两遍烧烤酱。因为我不喜欢吃太生的东西，所以煎的时间久了点，最后出锅时，撒一些孜然粉就可以了。4UTwB$h

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|)jU)JF"izIn(?g4\ [b][color=#ff9933]*味道特别象烧烤的，而且知道哪串最好吃吗？就是全都是墨鱼的那串7@S0S&u1M8Rl

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一直都分不清墨鱼，鱿鱼，乌贼这些软乎乎的动物，只知道肉多多的好吃:lol: :lol: :lol: