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健脾补血的红枣茶—适合电脑一族

红枣茶，是生红枣加开水？NO！@;?+s+V`(k&_u
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生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。`c`(qz"N3@(G

j2h$nh7?wp NePO+` 为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。

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n(p5Z w jtN_GC 马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火，呵呵
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淘宝上有就炒红枣，懒人可以直接购买，我还是觉得自己DIY的比较放心，嘿嘿
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红枣一把(用量随意) $k-K&d5L;R~
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做法：(SG6i5|+EL {
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图1、红枣用温水泡发，洗净^Mn5D\wn

mbN9y? 图2、锅里不放油，小火炒6tZc&lc#\ C#J

;y.OS}!tq 图3、炒到发焦即可，也可以继续炒到（如图4）的发焦程度
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TIPS：
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1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。Sk&eFN
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2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。
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Q6AWe{i 3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒&b a4~J#rwat2E7R
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4、体质燥热的可以加点蜂蜜
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糊掉的东西就不怕里面产生的致癌物质么，觉得糊的东西少吃为妙。

小时候经常喝枣茶，其实就是在炉边烤糊的，很好喝哦:excellence

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应该有用吧，我天天呆在电脑前，得好好补补身体，暖暖身

多谢楼主关心我们这样的电脑一族！k+M:H7? b*ni/`
一定多喝这茶

补一补吧，天天看黄网，是该补补了！一天一头牛，架不住小眼往外流！

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每天用电脑时间长了，要是能喝到一杯这样的茶，感觉一定会非常清新的。感谢楼主分享。

在现在这季节喝这个即暖胃又补血，实在是很好的提议啊！

虽然没喝过 但是看到糊掉了 味道真的很好吗？要试试。。

兄弟说的不错，这个季节是应该喝点枣茶补补