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药膳DIY之藕饼拼莲子

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准备时间：18分钟
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　　制作时间：12分钟
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　　食材：莲藕1段，肉松3茶匙，虾仁50克，香菇4片，莲子数粒。 0xPR1Kf r
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　　调料：蚝油1茶匙，盐2茶匙，椒盐1茶匙。
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:oKmF3B;AD 　　做法：
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f X0Q3D#Xz 　　1.莲藕切成片，虾仁剁成泥，将之与肉松搅匀，放入蚝油和适量的盐调味，将它们做成小圆饼并煎熟。
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$k;~lZzvC-`#\ 　　2.莲子上蒸锅蒸熟，将之炸好，撒上椒盐调味即可。
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,|s.g;B h? 　　可以在藕饼中适量添加马蹄，增加爽脆的口感。 +_i/d%}r] q
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　　营养供给站：莲子，俗名藕实，莲蓬子，莲子味甘、涩，性平，入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。 莲子还有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。
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q"yUy [[i] 本帖最后由 galater 于 2009-12-3 21:17 编辑 [/i]]