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起司牛肉卷

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起司牛肉卷 口感丰富t4K2@&LQ:g
材料：菲力牛肉片1片(切成长约15公分、宽约12公分、厚约8㎜)、起司1片、芦笋2根、杏鲍菇(大)1朵、马铃薯1个，红、黄甜椒各半个，蒜末2小匙、橄榄油2大匙、市售义大利面番茄酱4大匙 We^G;^,N`-I
面衣：面包粉、面粉各50公克，鸡蛋液1个份 +uk`7K9rd:_ V
调味料：番茄酱、盐、黑胡椒各适量 6{Me5je `
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準備
Sn?&\*I~,`yp 馬鈴薯用鋁箔紙包起，以180℃烤30分鐘，蘆筍削去根部粗皮、杏鮑菇縱切粗長條，紅、黃甜椒切菱形。M9kM
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Gk|4S3u if 1.包捲 3A6D$R{3f
牛肉片撒上鹽、黑胡椒後，依序擺上起司、蘆筍、杏鮑菇捲成緊實筒狀，再用刀背輕敲牛肉卷兩端使之黏合。
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+ms!]#l+~1z$l!_
;CEi1b}\ [size=3][color=#b00e00]2.沾粉
7th%x,F&c2F LnX^y 牛肉卷表面先裹上一層麵粉、沾蛋液後再均勻裹上一層麵包粉，完成後輕輕拍除多餘的粉料即可。 [/color][/size] iQu!E}y)L

1BK*o^e T [img]http://i99.photobucket.com/albums/l311/NAVY938/006-33.jpg[/img]
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[size=3][color=#b00e00]3.煎烤
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b)stHvT 以橄欖油將牛肉卷煎至2面金黃，後烤8分鐘。餘油依序炒香甜椒、番茄醬汁後盛盤，擺上對切牛肉卷和馬鈴薯。 [/color][/size]

麻烦真麻烦
%@|~x!S 谢谢楼主啊感谢