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番茄虾仁锅巴[2P]

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%l&H"T f;gpb 菜系及功效：浙菜 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱
]mbQ9o'p 口味：酸甜味      工艺：汤爆a(LB&\.m+F`!lm
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番茄虾仁锅巴的制作材料：%oO Y m.m4rdms\G
主料：虾仁175克,锅巴(小米)100克
$[UC}0R)Q 辅料：鸡蛋清25克,淀粉(蚕豆)20克 Q9gV"Oc
调料：黄酒15克,醋10克,番茄酱125克,盐4克,白砂糖10克,味精2克,猪油（炼制）20克,菜籽油30克
"LD1l8H}Nt(Oc 番茄虾仁锅巴的特色：8SvD*[ {{l
虾仁玉白鲜嫩，锅巴金黄松脆，番茄红润酸甜，色泽艳丽。5dAU Tz(sH_ko
教您番茄虾仁锅巴怎么做，如何做番茄虾仁锅巴才好吃%L+{;WR0T5B:l
1. 将净虾仁在冷水中漂洗至雪白，沥干水，盛在碗中；)@-xL+xp:n2h
2. 再放入精盐、鸡蛋清，搅拌至起粘性，加湿淀粉搅匀上浆，待用；!ZM2IQyY)m8@
3. 把锅巴（米饭锅巴）100克刮净饭粒，切成5 厘米见方的块，上炒锅用微火烘至干脆；
o$p,pQ&g 4. 炒锅置中火，下入熟猪油，烧至四成热，倒入虾仁，用筷子划散，呈玉白色时，倒入漏勺，沥去油；
8H%T|o)A;\5X3^ 5. 炒锅回置火上，舀入清水300毫升，加入精盐、黄酒、番茄酱、白糖烧沸，用醋、味精和湿淀粉25 克拌匀制成芡汁；
a&w(^a5x(z DJ7UX 6. 然后，将虾仁入锅，用手勺稍搅动，即起锅装碗；
1T#a[i@1[)n\U$dM 7. 另取一炒锅，下入熟菜油，用旺火烧至九成热，倒入锅巴，用漏勺推动，炸至金黄色时捞出；
~2t[Am Dy0S 8. 沥油后盛在荷叶碗里，立即和番茄虾仁汁同时送上餐桌；:NS"JL|K
9. 将番茄虾仁汁倒在锅巴上面，吱吱作响即成。
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R-a/tu!JN:\ 番茄虾仁锅巴的制作要诀：1}1Y%M9V Jds
1. 挤虾仁：挤虾仁的操作方法是，一手捏住虾的头部，一手捏住虾尾，将虾肉向背颈部一挤，虾仁即脱壳而出。要求一只只头尾挤清爽，一般500克统虾可挤虾仁150～200 克，挤好的虾仁要漂去血污至洁白色，存入冰箱备用。夏天，虾仁色红不新鲜，漂洗时应在水中加少量盐。翻搅淘洗要用筷子，不能用手，因手热，翻搅后会影响虾的质量；
.hU*`%HYQ`&q9N 2. 锅巴必须干透，炸后质酥，不会粘牙；
9behuHXzTa 3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油400克，熟菜油1250克。X8G-lt:XO4FZy
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小帖士-食物相克：
u,Gy\]3g L 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。I-^w}m!cJ`0}|
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。9`V"?nla3lE
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。'Ab])Sa5BF
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烹调时，选用粳米或糯米制成锅巴并炸脆后盛在荷叶碗里，将鲜虾仁勾芡下锅并拼进番茄汁另行半装碗。上菜时将番茄虾仁汁倒在锅巴上，锅巴遇汁立即炸裂，发出吱吱响志声，随之香气四溢，故此菜又叫"平地一声雷"。成菜中锅巴金黄松脆，虾仁白玉鲜嫩，番茄汁红润酸甜。它既是佐酒肴，又能当点心。